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食疗菜谱

虫草花水鸭汤—滋补润肺夏季时令汤: 广东经典老火汤。金黄色的虫草花性质平和，有提高免疫力、抗氧化、防衰老等功效，和水鸭一起煮汤，不仅美味而且滋补润肺，是春夏季调理身体的佳肴。原料：水鸭半只、虫草花20克、红枣4枚、姜4片、盐适量。做法： ...; 2011-7-7 14:56

夏日的经典养生菜: 　　莲藕小炒　　原料：嫩藕、胡萝卜、新鲜百合、新鲜菱角、百合　　做法：　　1、莲藕去皮切成薄片后在淡盐水中泡几分钟（防止其发黑）；　　2、将其他所有食材处理成薄片；　　3、将材料全部倒入锅 ...; 2011-7-7 09:49

6道排毒养颜轻食餐: 　　清新菠菜卷　　原料：菠菜、生菜、盐。　　做法：　　1、菠菜切段，生菜大片，加少许盐过热水，烫熟后捞起　　2、用生菜把菠菜段包起来后裹紧，切段，即可。　　什锦山药粒　　原料：山药、青红 ...; 2011-7-6 10:32

枸杞醪糟酿蛋—滋润食疗做水嫩美女: 原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。调料：冰糖、蜂蜜。做法： 1、将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 2、锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 3、最后放入醪糟开锅后，放入打 ...; 2011-7-6 09:57

4－6月宝宝的蔬菜辅食: 不要以为宝贝只需要优质的蛋白质，其实他们也很需要蔬菜中的营养素。因为，蔬菜中富含多种宝贝快速生长发育所需的营养素，如维生素及矿物质等，妈咪一定要注意为宝贝提供。蔬菜水原料：菠菜（白菜、青菜均可）5 ...; 2011-7-6 09:55

1岁幼儿喜爱的多铁食谱: 为1岁小儿安排多铁食谱的主要依据，一定要符合小儿的消化特点。他们的乳牙尚未出齐，食物要细、软。二是采用含铁质丰富的食物。含铁质的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等；含铁质丰富的植物性食物中的铁的吸收 ...; 2011-7-6 09:53

海带炖肉—幼儿食疗保健-: 这道菜营养丰富，海带富含碘、钙、磷、铁，能促进骨骼、牙齿生长，是儿童良好的食疗保健食物，同时还可防治小儿缺铁性贫血。海带炖肉，营养价值更高，适宜幼儿食用。原料：瘦猪肉400克，水发海带600克，酱油100 ...; 2011-7-6 09:52

调理宝宝感冒的5个小食谱: 1、“阴虚”宝宝食谱百合枸杞猪肉粥阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎 ...; 2011-7-5 13:07

儿童生长滋补汤: 浮小麦猪心汤可健脾益气、宁心安神、健脑益智。选用浮小麦25克，大枣5枚，猪心1个，桂圆肉6克。猪心对半切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用。参术大枣汤可健脾益气，常 ...; 2011-7-5 13:05

黄瓜拌墨斗鱼—适合体胖儿童的食谱: 墨斗鱼含多肽物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等成分，有养血滋阴、补心通脉、益气强志的功效；黄瓜味甘，性寒，清热解毒，利水消肿。两者合用，有减肥的作用，适合体胖儿童 ...; 2011-7-5 13:05

贫血幼儿家常补血餐: 西兰腰花原料：猪腰4只，西兰花100克。调料：精制油25克，葱姜、黄酒适量，酱油10克，盐0.6克，白糖5克，水淀粉适量，麻油少许。做法： 1、猪腰一剖为二，去除腥臊部分，用刀在表面剞十字花刀后改刀成小块状，漂洗 ...; 2011-7-4 13:16

产妇通乳食谱: 通草鲫鱼汤通草有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜，具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。原料：鲜鲫鱼1尾，黑豆芽30克，通草3克，精盐适量。做法： 1、 ...; 2011-7-4 13:12

六道产后身痛防治食谱: 葱白炖猪蹄猪蹄有补血通乳、生肌托疮的功效。葱白有发散风寒、通阳止痛的作用。此菜具有补血消肿的功效。可用于防治产后血虚、浮肿、四肢疼痛等症。原料：猪蹄4只，葱白50克，精盐适量。做法： 1、将猪蹄去毛， ...; 2011-7-4 13:10

无毒美人排毒经: 体内积聚过多毒素也是造成肥胖的一个重要原因。那么，要怎样消除便秘呢？其实，很多食物都有排毒减肥的功效。下面小编给你推荐10种排毒减肥食品，彻底消除便秘，夏季才能轻松瘦哦！; 2011-7-4 11:54

沙参玉竹心肺汤—咳喘调理药膳: 原料：沙参20g，玉竹20g，猪心一只，猪肺半只（原方为猪心肺一套，可去市场买才发现，一只完整的猪肺太大了，还是半只算了）猪大骨一小块，葱适量。做法： 1、将猪肺，猪心猪骨斩大块，洗净过开水去污糟，与沙 ...; 2011-7-1 08:56

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