食疗菜谱
- 虫草花水鸭汤—滋补润肺夏季时令汤
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广东经典老火汤。金黄色的虫草花性质平和，有提高免疫力、抗氧化、防衰老等功效，和水鸭一起煮汤，不仅美味而且滋补润肺，是春夏季调理身体的佳肴。 原料：水鸭半只、虫草花20克、红枣4枚、姜4片、盐适量。 做法： ...
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2011-7-7 14:56
- 夏日的经典养生菜
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莲藕小炒 原料：嫩藕、胡萝卜、新鲜百合、新鲜菱角、百合 做法： 1、莲藕去皮切成薄片后在淡盐水中泡几分钟（防止其发黑）； 2、将其他所有食材处理成薄片； 3、将材料全部倒入锅 ...
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2011-7-7 09:49
- 6道排毒养颜轻食餐
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清新菠菜卷 原料：菠菜、生菜、盐。 做法： 1、菠菜切段，生菜大片，加少许盐过热水，烫熟后捞起 2、用生菜把菠菜段包起来后裹紧，切段，即可。 什锦山药粒 原料：山药、青红 ...
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2011-7-6 10:32
- 枸杞醪糟酿蛋—滋润食疗做水嫩美女
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 调料：冰糖、蜂蜜。 做法： 1、 将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 2、 锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 3、 最后放入醪糟开锅后，放入打 ...
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2011-7-6 09:57
- 4－6月宝宝的蔬菜辅食
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不要以为宝贝只需要优质的蛋白质，其实他们也很需要蔬菜中的营养素。因为，蔬菜中富含多种宝贝快速生长发育所需的营养素，如维生素及矿物质等，妈咪一定要注意为宝贝提供。 蔬菜水 原料：菠菜（白菜、青菜均可）5 ...
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2011-7-6 09:55
- 1岁幼儿喜爱的多铁食谱
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为1岁小儿安排多铁食谱的主要依据，一定要符合小儿的消化特点。他们的乳牙尚未出齐，食物要细、软。二是采用含铁质丰富的食物。含铁质的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等；含铁质丰富的植物性食物中的铁的吸收 ...
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2011-7-6 09:53
- 海带炖肉—幼儿食疗保健-
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这道菜营养丰富，海带富含碘、钙、磷、铁，能促进骨骼、牙齿生长，是儿童良好的食疗保健食物，同时还可防治小儿缺铁性贫血。海带炖肉，营养价值更高，适宜幼儿食用。 原料： 瘦猪肉400克，水发海带600克，酱油100 ...
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2011-7-6 09:52
- 调理宝宝感冒的5个小食谱
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1、“阴虚”宝宝食谱 百合枸杞猪肉粥 阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。 材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎 ...
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2011-7-5 13:07
- 儿童生长滋补汤
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浮小麦猪心汤 可健脾益气、宁心安神、健脑益智。选用浮小麦25克，大枣5枚，猪心1个，桂圆肉6克。猪心对半切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用。 参术大枣汤 可健脾益气，常 ...
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2011-7-5 13:05
- 黄瓜拌墨斗鱼—适合体胖儿童的食谱
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墨斗鱼含多肽物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等成分，有养血滋阴、补心通脉、益气强志的功效；黄瓜味甘，性寒，清热解毒，利水消肿。两者合用，有减肥的作用，适合体胖儿童 ...
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2011-7-5 13:05
- 贫血幼儿家常补血餐
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西兰腰花 原料：猪腰4只，西兰花100克。 调料：精制油25克，葱姜、黄酒适量，酱油10克，盐0.6克，白糖5克，水淀粉适量，麻油少许。 做法： 1、猪腰一剖为二，去除腥臊部分，用刀在表面剞十字花刀后改刀成小块状，漂洗 ...
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2011-7-4 13:16
- 产妇通乳食谱
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通草鲫鱼汤 通草有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜，具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。 原料：鲜鲫鱼1尾，黑豆芽30克，通草3克，精盐适量。 做法： 1、 ...
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2011-7-4 13:12
- 六道产后身痛防治食谱
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葱白炖猪蹄 猪蹄有补血通乳、生肌托疮的功效。葱白有发散风寒、通阳止痛的作用。 此菜具有补血消肿的功效。可用于防治产后血虚、浮肿、四肢疼痛等症。 原料： 猪蹄4只，葱白50克，精盐适量。 做法： 1、将猪蹄去毛， ...
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2011-7-4 13:10
- 无毒美人排毒经
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体内积聚过多毒素也是造成肥胖的一个重要原因。那么，要怎样消除便秘呢？其实，很多食物都有排毒减肥的功效。下面小编给你推荐10种排毒减肥食品，彻底消除便秘，夏季才能轻松瘦哦！
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2011-7-4 11:54
- 沙参玉竹心肺汤—咳喘调理药膳
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原料： 沙参20g，玉竹20g，猪心一只，猪肺半只（原方为猪心肺一套，可去市场买才发现，一只完整的猪肺太大了，还是半只算了）猪大骨一小块，葱适量。 做法： 1、将猪肺，猪心猪骨斩大块，洗净过开水去污糟，与沙 ...
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2011-7-1 08:56
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GMT+8, 2024-5-19 03:57
