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微波炉菜谱

微波超美味羊肉串—分分钟就可解决: 新疆羊肉串可说是风靡全国的一种超人气特色小吃，它基本上没有淡旺季之分，一年四季均受到老百姓的热烈追捧。而羊肉串据专家考证，早在1800年前就已存在，维吾尔语称之为“喀瓦甫”，是维吾尔族很传统的一道小吃。其 ...; 2011-9-22 09:19

飘香虾耙子—零难度微波版海鲜: 不再鲜活的虾耙子，肉质并不是十分有弹性了，尽管如此，仍然把我吃得眉开眼笑第一次见到长成这样的虾，身形笔直修长，加上两对触角，看起来威武又雄壮。我们称它为虾耙子，据说是唐山人的叫法儿，在其他的地方，这虾 ...; 2011-9-21 14:01

无油烟版莴苣炒肉片: 材料：猪肉　莴苣　　调料：食盐　食油　酱油　老酒　味精　　作法：　　１、猪肉切片放入碗中，加入食油把肉划散盖上盖子进微波炉高火１分钟。　　２、端出用筷子把肉片夹到小碗里拌进酱油、老酒。　　３、将莴苣切 ...; 2011-9-20 08:55

清炒芥菜: 材料：芥菜　　调料：食盐食油味精　　作法：　　1、芥菜洗净切小段放碗里，搁上盐、油加少许凉开水盖上盖子进微波炉高火2分钟。　　2、端出用筷子翻动一下，盖上盖子进微波炉中火3分钟。　　3、端出加少许味精拌匀 ...; 2011-9-19 12:24

腊肉小炒—微波版小炒肉: 材料：腊肉　胡萝卜　辣椒　洋葱　青蒜　　调料：食盐　食油　味精　　作法：把全部食材切好放碗里，搁盐、油，添一点点凉开水盖上盖子进微波炉高火４分钟（中间暂停端出加少许味精搅拌一下）。　　［温馨提示］ ...; 2011-9-16 08:51

红烧鮸鱼—微波炉当锅使: 　材料：鮸鱼　生姜　大蒜　辣椒　香葱　　调料：酱油　老酒　米醋　白糖　食盐　食油　味精　　　作法：将洗净的鱼沥干水装在盘中，搁上生姜、大蒜、辣椒、香葱、酱油、老酒、米醋、白糖、食盐、食油，盖上盖子进微 ...; 2011-9-15 10:43

清炒菠菜—微波就是这么简单: 材料：菠菜　　调料：食盐　食油　味精　　作法：菠菜洗净切段装碗里，搁上盐、油，加入一点点凉开水，盖上盖子进微波炉高火2分钟，端出加入味精拌匀即可。; 2011-9-14 08:32

无油烟版豆腐干炒肉片: 　材料：豆腐干　猪肉　辣椒　蒜叶　　调料：酱油　老酒　食油　食盐　味精　　作法: 　　１、将切好的肉片放进碗里，加入酱油、老酒用筷子拌匀渍一下。　　２、加食油用筷子把渍过的肉划开。　　３、倒进切好的豆腐 ...; 2011-9-13 12:01

微波版蒜香白菜: 材料：白菜　青蒜　炊虾　　调料：食盐　食油　味精　　作法：白菜切段放碗里，加入切细的青蒜、炊虾，搁盐、油、些许凉开水，盖上盖子进微波炉高火2分钟，端出加味精拌匀装盘即可。; 2011-9-9 08:52

肉糜豆腐羹: 材料：牛肉豆腐豆豉辣椒壳花椒粉　水淀粉　　调料：食盐　酱油　老酒　食油　味精　　作法：　　１、牛肉、豆豉剁碎，辣椒壳切细一并放碗里，同时加入花椒粉、酱油、食盐拌匀渍一下后加入食油把肉碎划散，将绢 ...; 2011-9-8 08:49

青蒜烧盘菜: 材料：盘菜　青蒜　　调料：食盐　食油　味精　　作法：　　１、将切好的盘菜放碗里搁上油、盐和少许凉开水，盖上盖子进微波炉高火２分钟。　　２、端出加入切好的青蒜段用筷子拌一下，盖上盖子进微波炉中火３分钟。 ...; 2011-9-7 08:44

红烧带鱼: 　材料：带鱼　生姜　大蒜　辣椒　香菜根　　调料：酱油　老酒　米醋　白糖　食盐　食油　　作法：　　１、带鱼洗净沥干水，切段装在盘中，搁上生姜、大蒜、辣椒、香菜根、酱油、老酒、米醋、白糖、食盐、食油。　　 ...; 2011-9-5 09:21

麻辣木耳肉皮—简便又好吃: 材料：猪肉皮　黑木耳　香菜　大蒜　　　调料：食盐　酱油　香醋　麻油　味精　油辣椒　花椒粉　　　作法：　　１、煮熟的肉皮切细条。　　２、木耳改刀装碗里冲入开水盖上盖子进微波炉高火4分钟（中间暂停搅动一下） ...; 2011-9-2 09:06

炒四季豆—无油烟版四季豆: 材料：四季豆　辣椒　洋葱　　调料：老酒　食盐　食油　味精　　作法：　　１、四季豆切丝放碗里，搁老酒、盐、油盖上盖子进微波炉2分钟。　　２、端出放入切好的辣椒丝、洋葱丝拌匀盖上盖子再进微波炉2分钟。　　３ ...; 2011-9-1 12:48

芹菜炒乌贼: 材料：乌贼　芹菜　生姜　辣椒　　调料：食盐　食油　老酒　味精　　作法：　　１、乌贼切细条放碗里搁几片生姜盖上盖子进微波炉高火2分中端出滗去汤水。　　２、搁油、盐、酒，加入芹菜、辣椒盖上盖子进微波炉高 ...; 2011-8-31 10:16

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