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微波炉菜谱

烤薯片—自制健康小零食: 原料：中型土豆两个、盐。做法：注： 1、各自家的微波炉火力不相同，烤的时间也不能一概而论，请结合自己家武器威力适量调整时间； 2、我喜欢吃老一点的，除了用高火力三分钟外，另用烧烤功能两面又烤了几分钟， ...; 2011-8-15 09:52

麻油金针--降低胆固醇: 原料：金针菇250克、盐8克、麻油少许。做法： 1、金针菇洗干净，放入开水中 2、微波转30秒，取出投入凉开水中浸凉，挤干水分 3、加入盐和麻油 4、倒入小碗中，吃时倒扣在盘中即可金针菇，学名毛柄金钱菌，又名构菌 ...; 2011-8-11 15:27

北京果脯微波版: 红果又名山楂、山里红、酸楂，是多种老北京风味小吃如红果脯、果丹皮、炒红果等不可或缺的头号主料。但这之中名头最响、最能代表老北京特色的，还要算是这风行了百多年至今仍长盛不衰的北京红果脯。北京果脯品种很 ...; 2011-8-5 12:43

微波蒜香烤羊排: 主料：小羊排、大蒜、鸡蛋、花生米、香葱。调料：少许盐、生抽、老抽、芝麻、咖喱、面包糠、高汤。做法： 1、小羊排斩小块焯水，洗干净； 2、大蒜剥皮拍碎切蓉，分成两份； 3、把排骨和一份蒜蓉放到大碗里加蛋黄生 ...; 2011-8-4 16:00

豆豉蒸鱼: 原料：武昌鱼一条（400克）、豆豉一大勺、姜丝一大勺，红辣椒丝一大勺，葱丝一大勺。调料：胡椒粉少许，蚝油一大勺，盐少许，料酒少许。做法： 1、先将鱼洗干净晾干水后，在鱼身上抹上少许盐和料酒，胡椒粉码 ...; 2011-8-4 14:01

辣拌小银鱼: 原料：小鱼干、水果萝卜、韩式辣椒酱。做法： 1、小鱼干洗净晾干，锅里加少量油，倒小鱼干进去中火翻炒至香酥。也可以把小鱼放在微波炉里烘至香酥。 2、萝卜切细丝和小鱼干一起加辣椒酱、糖、麻油拌匀即可。洒上些 ...; 2011-8-2 13:53

微波美味炸酱: 原料：豆瓣酱200克、肉丁150克、辣椒碎20克、红辣椒10克、姜末10口味、蒜末20克、油30口味、白糖20口味、黑胡椒粉10克、鸡精5克。做法： 1、把黑胡椒粉、姜末、蒜末、油倒入盒中，我用的是1L的乐扣四面锁扣格拉斯 ...; 2011-7-31 09:55

微波面包—老妈“钦点”的面包: 面包做了不少，能让我老妈吃得感觉特别好，并点名我次日再重新做一次的，就是这款面包了。这款面包，虽然含量糖超过了20%，但因为两个鸡蛋的加入，所以进入口中并不觉得甜。味道刚刚好，而且，因为鸡蛋相对较多，所以 ...; 2011-7-30 12:16

酱香浓郁的微波肉末茄子: 茄子拥有诸多优点，真让人没法儿不爱，不过呢，套用琼瑶阿姨一句话：纵然爱你的理由有千千万，比起最让我无法割舍的一个理由，都是微不足道的，这个理由就是：方便。哈哈，你猜对了吗茄子易熟易做，烧、焖、蒸、炸、 ...; 2011-7-26 16:18

孜然鸡翅微波版: 孜然鸡翅的制作材料：主料：鸡翅350克辅料：土豆（黄皮）150克调料：老抽15克,生抽10克,蜂蜜30克,孜然10克,辣椒粉5克做法：1. 将鸡翅用老抽、生抽和蜂蜜腌制20分钟待用；2. 土豆切片待用；3. 将土豆片放入盘中垫 ...; 2011-7-22 12:21

葱油淋鸡: 葱油淋鸡的制作材料：主料：鸡肉500克调料：大葱20克,姜5克,植物油30克,盐3克,酱油15克,香油2克教您葱油淋鸡怎么做，如何做葱油淋鸡才好吃1.　葱、姜洗净，切丝；2.　将鸡腿肉洗净切成香块，抹上酱油，盐后腌5分钟 ...; 2011-7-22 12:19

爽口凉拌手撕茄子—无油烟美味: 今天这款凉拌茄子，是我自己的改良做法儿，没有像奶奶一样将茄子捣成泥，也没有用刀切，而是将蒸熟的茄子用手撕成细丝，这样能够使茄子的营养损失降到最低。另外加入了烤得微微发皱的青红尖椒，且不留茄子皮，这样拌 ...; 2011-7-21 14:55

微波版"京都排骨": 材料：排骨280g，胡萝卜80g，洋葱35g，红尖椒1个做法： 1、排骨切块，用葱姜，老抽，糖，盐，植物油，玉米淀粉腌制5小时胡萝卜，洋葱，红椒切块 2、微波锅底放少许油高火加热4分钟，取出放排骨 3、高火5分钟，取出 ...; 2011-7-20 11:50

鸡肉松: 原料：鸡胸肉，盐，糖，胡椒粉，老抽做法： 1、鸡肉切块放锅里煮熟压碎 2、压碎的鸡肉放盘子里加盐，糖，胡椒粉，老抽拌匀，中火烘干注：因为用料分量不同，时间我不好下结论，我的经验是，每加热四分钟拿出来带上 ...; 2011-7-20 11:48

咸肉西柚味鸡翅: 材料：鸡中翅若干只，咸肉西柚味腌料一包做法： 1、取少许腌料加清水调开，搅匀成腌汁 2、鸡翅两面各横切两刀，先一只只依次泡到汁里洗个澡，让它全身每个毛细胞都得到滋润。然后将鸡翅放入容器中，再把汁倒入， ...; 2011-7-20 11:46

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